《妖娆体态塑造形体舞蹈：18天形体舞训练》[MP4][3.95GB]

学习区 · 13 小时前

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本次课程便是以形体舞为主体。

分为体态正位、精准减脂、曲线雕塑三大阶段，简单易学，层层递进。

让大家从优雅体态到优美身形再到高贵气质，得到综合的提升。

├── 00先导课：周莹.mp4

├── 第1节纠正不良体态.mp4

├── 第2节颈部正位.mp4

├── 第3节肩背正位.mp4

├── 第4节告别拜拜肉.mp4

├── 第5节腰部正位.mp4

├── 第6节告别扁肥臀.mp4

├── 第7节全身唤醒.mp4

├── 第8节肩背燃脂.mp4

├── 第9节丰胸细腰.mp4

├── 第10节提臀瘦腿.mp4

├── 第11节黄金三围修炼.mp4

├── 第12节火速燃脂.mp4

├── 第13节肢体柔软特训.mp4

├── 第14节核心增强特训.mp4

├── 第15节修长形体特训.mp4

├── 第16节古风淑女修炼.mp4

├── 第17节维密体雕练出柔软俏身段.mp4

├── 第18节魅力燃脂舞舞出性感女神.mp4

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