B站 - 欧阳春晓：28天根本性减脂课程 mp4 [25.8GB]
<p><span>这门由B站知名健身博主<strong>欧阳春晓</strong>打造的<strong>28天减脂课程</strong>，专为想要<strong>科学、高效减脂</strong>的人群设计，通过<strong>系统化的训练计划+饮食管理</strong>，帮助学员在短期内实现<strong>根本性减脂目标</strong>，而非单纯减重。</span></p><p><span>课程以<strong>“28天渐进式训练”</strong>为核心，每天安排<strong>科学的热身、燃脂运动和拉伸放松</strong>，结合<strong>高强度间歇训练（HIIT）、力量训练和功能性动作</strong>，有效提升代谢、雕刻线条，同时避免肌肉流失。欧阳春晓以<strong>专业、易懂的教学风格</strong>，确保新手也能轻松跟上节奏。</span></p>
<p><span>除了训练计划，课程还包含<strong>饮食指导原则</strong>，帮助学员调整饮食结构，优化热量摄入，避免盲目节食。<strong>28天系统性跟练</strong>，不仅能快速减脂，更能养成长期可持续的健康习惯，适合想要<strong>短期突破+长期保持</strong>的减脂人群。</span></p>
<p><img title="【教程】B站 - 欧阳春晓：28天根本性减脂课程 mp4" src="https://www.kuakesou.com/upload/attach/202510/15315_WH6AHJ5U8KPWXWW.png" alt="【教程】B站 - 欧阳春晓：28天根本性减脂课程 mp4" /></p>
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